Опорный Тюменский индустриальный университет

Как сохранить здоровье и не стать обладателем «офисного синдрома» сотрудникам и студентам опорного вуза рассказала доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной терапии с курсом эндокринологии ТюмГМУ Ирина Трошина. Встреча прошла в рамках проекта ТИУ «Полезная среда».

«Офисный синдром» — распространенная проблема среди людей с малоподвижным образом жизни. Это комплекс симптомов, включающий в себя нарушения, которые проявляются в различных органах и системах у офисных служащих.

По словам Ирины Александровны, здоровье человека на 50% зависит от образа его жизни. От правильного режима труда и отдыха, сна и бодрствования, рационального режима питания и достаточных физических нагрузок. Несмотря на известность этих фактов, количество пациентов отделения эндокринологии растет из года в год.

Особое внимание на лекции было уделено современным эпидемиям: ожирению, сахарному диабету и метаболическому синдрому. Ирина Трошина настоятельно порекомендовала слушателям не тянуть с прохождением медицинского обследования при появлении избыточного веса, так как это приводит к серьезному риску сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, доктор наук посоветовала уделять физическим нагрузкам 30-40 минут 2-3 раза в неделю, частично отказаться от пользования лифтом и больше времени ходить пешком.

В конце встречи Ирина Александровна ответила на вопросы аудитории. Слушателей особенно интересовало, можно ли ходить в баню людям с лишним весом, принимать энергетики и протеины в молодом возрасте, а также, не опасно ли придерживаться поста.

Организатором проекта «Полезная среда» выступает отдел специальных мероприятий.

Яна Гринфельд,

фото Дениса Ханыкова,

пресс-служба ТИУ